吃饭八分饱错了？医生建议：过了55岁，吃饭要尽量做到这6点
很多人一听“八分饱”这三个字，脑子里立刻浮现出一句祖训：“吃饭七八分饱，活到九十九。”听起来像金科玉律，仿佛谁多吃一口，寿命都要打折。
低血糖
运动可能影响寿命！医生再三提醒：60岁以后，牢记运动“4不要”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医
人会不会无故出现头晕？研究发现：频繁眩晕，背后有4个健康隐患
你有没有试过这样一种感觉：站起来的时候眼前一黑，或者走着走着突然天旋地转，感觉整个人像是在坐旋转木马？有人说这是“上火了”，有人说是“贫血”，也有人一笑而过，觉得“歇一会就好了”。但真相可能远比你想象的复杂——头晕，从来都不是无缘无故的，它往往是身体在给你“拉
张克勤教授 | 肝损伤/酸中毒/低血糖…拉响糖尿病患者用药安全警报，这些“高风险”组合你可能还不知道！
65岁的张阿姨规律服用降糖药3年，近期却莫名出现乏力、食欲减退，检查发现肝功能异常；52岁的李叔长期接受二甲双胍治疗，突然出现恶心、呕吐、胸闷气促等症状，入院诊断为代谢性酸中毒；同时接受二肽基肽酶4抑制剂（DPP-4i）和他汀类药物治疗的周先生，夜间屡次出现冷
夏天洗澡有讲究，随心所“浴”不可取！
某个夏天，由于天气炎热，53岁的男子光着膀子，打了一桶凉水，从头淋到脚，瞬间感到凉快了不少。
玛仕度肽减重日记（二十七）：再谈玛仕度肽的副作用与应对
大家都知道，玛仕度肽的减肥机制是通过抑制食欲，减缓胃排空。抑制食欲就是让你吃得少，看到油腻的东西就反胃，吃得少当然能减肥；减缓胃排空就是让你保持饱腹感，欺骗大脑不会因为吃得少而饿得慌。
悄悄旺自己的12个极简小习惯
你有没有注意到，身边总有些人似乎特别幸运，做什么都顺风顺水？其实他们并非天生好运，而是悄悄坚持着一些能“旺自己”的小习惯。每天清晨，哪怕刚睡醒眼睛还浮肿，也会站在镜子前认真地说：“我值得拥有所有美好！”并具体地告诉自己：“今天会议一定顺利”“我会被贵人相助”。
（完）我因低血糖晕倒路边，是个推婴儿车的男人救了我 下班回家
我信以为真，认命地接受事实，成了男人的妻子和孩子妈，拼命挣钱养家。
如果你打的胰岛素有“30”这个数，千万别做4件事，严重或可致命
“30”这个数字，其实是很多人熟悉的预混胰岛素中的一个重要成分比例，指的是它含有30%的速效胰岛素。这类胰岛素打起来方便，但也最容易被误用，尤其是生活中一些看似小事，可能正悄悄触碰了健康的红线。
内科医生提醒：血糖稳在这个范围，偶尔吃甜反而有益，不用太克制
冰箱门打开三秒钟，眼神已经扫过那盒草莓蛋糕。心里斗争五分钟，最终还是默默关上门，转身啃了一口黄瓜。谁能想到，吃个甜的，竟成了良心审判现场。
记住！吃二甲双胍千万不要做4件事！出现5种情况，赶紧停药
没想到吃了几天，肚子又胀又疼，整个人没了精神——可他还以为是饭菜不合口。像老李这样的情况，在农村并不少见。二甲双胍虽然是控糖的“老药”，但吃法不对，后果可不轻！
医生提醒：阿卡波糖天天吃，切记3要4不要，不注意或有严重后果
其中，一种名为阿卡波糖的药物，常被医生用于餐后血糖控制，尤其在中国饮食结构中发挥了重要作用。看似“平平无奇”的阿卡波糖，若使用不当，不仅可能无效，甚至可能带来严重后果。
散步5000步还不够？医生建议：过了50岁，散步最好做到这四点
这几年，公园里走路的大爷大妈多了，朋友圈里晒步数的也多了。有人说，“我每天5000步，够健康了吧？”可心脑血管病、糖尿病、高血压还是悄悄来了。光靠“走”，真的不够。
注意：服用倍他乐克期间，这几件事不能做，风险很大
这个药我熟，临床上常见，用来治疗高血压、冠心病、心律不齐。可问题是，药吃下去了，事情还没完。家里人吃药，总得盯着点，尤其像我妈这样喜欢喝咖啡、爱吃咸菜、三天两头跑汗蒸的，很多习惯都得改，不然药吃了反而添麻烦。
刘礼斌教授：低血糖竟会伤心？揭秘低血糖与心血管结局的致命关联
低血糖是糖尿病治疗中常见的并发症，反复或严重的低血糖可能诱发心律失常、心肌缺血，甚至导致患者死亡，尤其对伴有心血管基础疾病的患者风险更高。在近期召开的南京大学内分泌代谢学术年会上，福建医科大学附属协和医院刘礼斌教授围绕“低血糖与心血管结局”这一话题，系统阐述了
提醒：长期服用二甲双胍出现这五种情况务必及时停药
一个本来用来“控糖”的药，怎么会有人吃着吃着，开始觉得胃不舒服、脸发黄、力气变小？明明按时吃药，怎么身体反而越来越差？是不是药吃错了？是不是身体已经在悄悄“报警”？
二甲双胍与其他降糖药联用时，如何选择最优组合？
研究表明当下糖尿病单药治疗无法满足血糖控制的要求。根据一项回顾性队列研究，二甲双胍作为2型糖尿病治疗的一线首选药物，通过美国GE Centricity电子病历数据库分析，认为二甲双胍单药治疗至少90天的成人T2DM患者只有三分之二糖化血红蛋白能够达标，说明二甲
白酒再次成为关注中心！医生发现：糖尿病喝白酒时，多留意3点！
酒精代谢会影响胰岛素的作用。糖尿病人本身胰岛素调控能力就有问题，喝酒后肝脏优先处理酒精，血糖调节就被耽误了。这种“抢占通道”的机制，容易让血糖突然下降，甚至引起低血糖昏迷，尤其是空腹喝酒。
每天喝少量白酒，对血糖是好，还是坏？
饭桌上，推杯换盏，谈笑风生，不少人有个“小习惯”：饭后来一小杯白酒，助消化，解油腻。有些人还打趣说，这叫“以毒攻糖”，觉得小酌能降血糖。这种说法听多了，竟然真有不少人信以为真。但血糖的事，哪能靠几口酒来“调理”？
遇到这事该怎么办
七夕节正好是周五，我和媳妇约好下班后在朝阳大悦城地铁站碰面，她一直念叨想吃串串，我也想着陪她过个轻松愉快的节日。一到下班点，我几乎是冲出办公室的，一整天的会议和报表让人麻木，终于能呼吸点自由的空气，心情顿时轻松了不少。走在熟悉的街道上，看着来来往往的行人，每个